Styl życia

Sauna to znacznie więcej niż tylko relaks. Regularne korzystanie z niej to rodzaj terapii ciepłem, która angażuje cały organizm, od układu sercowo-naczyniowego po układ odpornościowy i nerwowy. W krajach nordyckich traktowana jest jak codzienny rytuał zdrowia i długowieczności. Co dzieje się w organizmie podczas saunowania? Wysoka temperatura (zwykle 70-100°C w saunie suchej lub 40-60°C w […]

Witam Cię bardzo serdecznie. Dzisiaj chciałabym pokazać, jak mądre jest ciało człowieka i zapoznać Cię z sześcioma filarami zdrowia, o które dbając, jesteśmy w stanie holistycznie zaopiekować się naszym organizmem, a w wielu przypadkach także powrócić do zdrowia. Organizm człowieka jest niezwykle mądry i funkcjonuje w tzw. homeostazie, czyli zdolności do utrzymania wewnętrznej równowagi i

Witam Cię bardzo serdecznie, Dzisiejszy post rozpoczynam od podstaw, czyli od tego czym w ogóle jest zdrowie. Współczesny świat coraz częściej przypomina nam, że zdrowie to nie tylko brak choroby. To stan równowagi, harmonii i poczucia dobrostanu na wielu poziomach – fizycznym, psychicznym, społecznym i duchowym. Ale czym właściwie jest zdrowie i jak możemy je