„Nie mam siły”, „jestem zmęczona/zmęczony” – to zdania, które bardzo często powtarzają moi pacjenci. Często już nastolatkowie narzekają na ciągłe zmęczenie. Wiele osób po pracy nie ma siły na dodatkową aktywność, a często już rano po wielu godzinach snu skarżą się na zmęczenie. Skąd się to bierze? I czy możemy sprawić, że będziemy mieć więcej […]
Nie mam siły – dlaczego brakuje nam energii i jak ją odzyskać? Dowiedz się więcej »
Miażdżyca i cholesterol to temat, który wywołuje wiele emocji. Polska to kraj z bardzo wysokim współczynnikiem osób chorujących na choroby na podłożu miażdżycy. Z drugiej strony coraz więcej jest dezinformacji dotyczącej przyczyn tej choroby. W poprzednim wpisie na moim blogu opisałam, co wchodzi w skład blaszki miażdżycowej. Kolejny wpis dotyczy Apolipoproteiny B – cząsteczki, która
ApoB – dlaczego to ważniejsze niż sam LDL? Dowiedz się więcej »
Sauna to znacznie więcej niż tylko relaks. Regularne korzystanie z niej to rodzaj terapii ciepłem, która angażuje cały organizm, od układu sercowo-naczyniowego po układ odpornościowy i nerwowy. W krajach nordyckich traktowana jest jak codzienny rytuał zdrowia i długowieczności. Co dzieje się w organizmie podczas saunowania? Wysoka temperatura (zwykle 70-100°C w saunie suchej lub 40-60°C w
Sauna – naturalny trening dla serca, skóry i duszy. Dowiedz się więcej »
Czym właściwie jest miażdżyca? Miażdżyca to przewlekły proces zapalny, w którym w ścianach tętnic odkładają się złogi tłuszczowe, cholesterol, komórki zapalne i włóknista tkanka. Z czasem tworzą się tzw. blaszki miażdżycowe, które zwężają naczynie i utrudniają przepływ krwi. W skrajnych sytuacjach dochodzi do ich pęknięcia i powstania zakrzepu – a to może zakończyć się zawałem
Miażdżyca – cichy wróg naszych naczyń. Dowiedz się więcej »
Witam Cię bardzo serdecznie. Dzisiaj chciałabym pokazać, jak mądre jest ciało człowieka i zapoznać Cię z sześcioma filarami zdrowia, o które dbając, jesteśmy w stanie holistycznie zaopiekować się naszym organizmem, a w wielu przypadkach także powrócić do zdrowia. Organizm człowieka jest niezwykle mądry i funkcjonuje w tzw. homeostazie, czyli zdolności do utrzymania wewnętrznej równowagi i
Sześć filarów zdrowia Dowiedz się więcej »
Witam Cię bardzo serdecznie, Dzisiejszy post rozpoczynam od podstaw, czyli od tego czym w ogóle jest zdrowie. Współczesny świat coraz częściej przypomina nam, że zdrowie to nie tylko brak choroby. To stan równowagi, harmonii i poczucia dobrostanu na wielu poziomach – fizycznym, psychicznym, społecznym i duchowym. Ale czym właściwie jest zdrowie i jak możemy je
Czym jest zdrowie? Holistyczne spojrzenie na dobrostan. Dowiedz się więcej »
